Performans harikası kafein
Yoğun ve sade bir kahve ile %20 ye yakın performans artırmak mümkün . Egzersizden 30 dakika önce kullanılan kafein antrenman esnasında kalp debisinin artırması ile kaslara daha fazla ve hızlı alyuvar taşınmasını sağlar. Kaslara ulaşan alyuvarlar daha hızlı toparlanma ve daha fazla enerji üretimi demektir. Özellikle aerobik (koşu,bisiklet,tırmanış gibi kalp performansı gerektiren sporlar) iş kısmında çok...