‘Yağı azalt göbeği yak’ adlı fiyasko

Neredeyse kilo vermek isteyen herkesin yaptığı ortak bir hata vardır.. Pazartesi günü yemeklerde kavaltıda öğünlerdeki tüm yağları keser, veya minimale düşürür. Adını diyet koyar.. İşte tamda burada on yıllardır ya nlış yerleşmiş düşünce baş gösterir; 'Yağlar yüksek kalorilidir kilo yapar' Evet yağlar gerçekten yüksek kalorilidir yalnız, kalorisi hesaplanmış bir diyet ile kilo aldırmaz! Vücuda...

Antrenman metodunu değiştir ve zayıfla

Yaz gelmesi ile giyilecek tişörtler ve orta yere beklenmeden çıkacak göbekler.. Üst vücudunuz ne kadar hacimli olursa olsun altındaki göbek sizi her zaman 1-0 geriye itecektir .Bu durumu sadece antrenman metodunuzu değiştirerek üstesinden gelebilirsiniz. Sıradan olarak yapmış olduğunuz egzersizler örnek olarak; Göğüs- ön kol, Sırt- arka kol, Omuz- bacak gibi.. Yapmış olduğunuz...

L-Carnitine

Vücudumuz L cantitine’i karaciğer ve böbreklerde üretir, kas, kalp, beyin ve spermde depolar. Vücut tarafından üretilen karnitin miktarı çoğunlukla yeterlidir. Ancak bazı kişilerde, çeşitli nedenlere bağlı olarak carnitine üretimi yeterli olmayabilir veya üretilen carnitine dokulara gerektiği gibi taşınamayabilir. Kalp Krizi: Kalp krizi sonrası, bir sonraki olası ataktan korunmak için alınan geleneksel...