Testosteron Nedir ve Doğal Yollarla Testosteron Nasıl Artar?

Eğer vücut geliştirme çalışıyorsanız veya genel olarak sağlık konularıyla ilgiliyseniz mutlaka testosteron hormonunu duymuşsunuzdur. Yağ ve kas metabolizmasında kilit rol oynayana bu hormonun ideal seviyede olması sağlıklı bir yaşam için önemli. Ama ne yazık ki bir sürü insan testosteron eksikliği yaşıyor. Bu yazıda testosteron ne demek, testosteron hormonu nasıl artar...

Proteinli Muffin Tarifi

Malzemeler Yağlı kağıt Büyük muz 1 adet Yoğurt 1/2 su bardağı Yulaf ezmesi 3/4 su bardağı Yumurta beyazı 3 adet Protein tozu 2 ölçek Küp şeker 2 adet / splenda 2 kaşık Yetersiz gelirse ekstra muz Hazırlanışı Muz Hariç tüm malzemeleri büyük bir kap içine doldurun, keskin uçlu mikser ile hepsini parçalayın. 10-15 parçaya denk gelecek şekilde, yağlı kağıt olan...